心理自療：124種自我心理調節(jié)術

第一章 擁有積極心態(tài)，保持心理健康
編一本自己的心理詞典——積極心態(tài)詞典
培養(yǎng)積極心態(tài)，擁有生存的大智慧
關于心理健康
心理健康新10項標準
心理不健康的主要表現(xiàn)
心理缺陷
變態(tài)心理
心理疾病
令你自毀的12種心理陷阱
健康心理的營養(yǎng)素
調節(jié)現(xiàn)代心理病
可以通過心理咨詢解決的問題
學做自己的心理醫(yī)生
心理自我調節(jié)法
自測：你是否需要心理治療
第二章 人格障礙、心理異常的自我調適
關于人格障礙
早期心理障礙的信號
偏執(zhí)型人格障礙
診斷及自測
病例
治療與調適
分裂型人格障礙
診斷及自測
病例
治療與調適
攻擊型人格障礙
表現(xiàn)
病例
治療與調適
癔病型人格障礙
表現(xiàn)
診斷及自測
病例
治療與調適
強迫型人格障礙
表現(xiàn)
診斷及自測
病例
治療與調適
回避型人格障礙
表現(xiàn)
診斷及自測
病例
治療與調適
依賴型人格障礙
……
第三章 病態(tài)心理、不良嗜好的自我調適
第四章 不良情緒、不良心態(tài)的自我調適
第五章 青少年、中年時期的自我心理調適
第六章 日常生活、職場、網絡中的自我心理調適
第七章 情愛、婚姻、性心理及自我調適
附錄 最具實用性的心理療法
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