長壽大革命

    第一篇追求身體和心靈健康
    生命中所有的欲望都是源于習慣或是對飲食及性關系
   的刻意抗拒。我們應該是在有需要的時候才食用滋養(yǎng)品，而
   不是由習慣來支配我們進食的時間以及菜單；性關系也是
   為了要繁衍后代，而不是隨意地為了滿足性欲。
   第二篇活命與致命的食物
    生命不能以死的食物賴以維持。實驗證明，每天適度攝
   取少量真正活的食物是延續(xù)生命的方法。而那些精致的美
   食，只能把人們引向死亡之路。
   第三篇相容與不相容的食物
    常常有人把不能一起消化的食物擺在同一餐吃掉。一
   開始不會有什么癥狀，漸漸地會開始感到有點不舒服。大部
   分的人常常會認為沒關系，而等到真正開始不舒服時，通常
   都已經(jīng)病入膏育了。
   第四篇斷食
    在動物世界中，斷食是一種復原傷勢及疾病的本能，只……