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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書通過(guò)自愿運(yùn)動(dòng)、描述運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持改變運(yùn)動(dòng)三步，講授了心理及呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的一些相關(guān)專業(yè)知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

　　迪特爾·倍，生于1959年，體育學(xué)碩士。研究專業(yè)為體育康復(fù)和殘疾人運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)在呼吸運(yùn)動(dòng)和太極兩個(gè)領(lǐng)域的繼續(xù)深造以后，他主要從事與呼吸有關(guān)的體育研究，從1987年開始，他與不同的呼吸治療小組積極合作，并最終編制了一套呼吸健美操，迪特爾·倍現(xiàn)為瓦爾登堡治療中心的副主管。

圖書目錄

前言、引言和主導(dǎo)思想
身體感覺(jué)——健康的基礎(chǔ)
呼吸器官的構(gòu)造和功能
對(duì)呼吸器官的必要了解
對(duì)呼吸的必要了解
呼吸練習(xí)的姿勢(shì)
練習(xí)內(nèi)容
積極進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)
下層呼吸系統(tǒng)
上層呼吸系統(tǒng)
整個(gè)呼吸系統(tǒng)
怎樣在日常生活中進(jìn)行呼吸
感冒帶來(lái)的后果
怎樣通過(guò)呼吸來(lái)解決消化問(wèn)題
怎樣通過(guò)呼吸來(lái)克服疼痛
怎樣通過(guò)呼吸練習(xí)來(lái)解決睡眠問(wèn)題
懷孕期怎樣有效地利用呼吸
在進(jìn)行以呼吸來(lái)控制的耐力練習(xí)和體操時(shí)應(yīng)該注意什么問(wèn)題
影響呼吸的主要肌肉的力量練習(xí)