美麗年輪：女性健身與健美

　　本書提示了運(yùn)動可以健身、健美的奧秘。進(jìn)一步引導(dǎo)女性應(yīng)該如何利用體育進(jìn)行鍛煉，了解體育鍛煉的科學(xué)道理和科學(xué)鍛煉的方法。掌握好各個(gè)不同階段婦女的不同特點(diǎn)的體育鍛煉方法，以取得最佳鍛煉效果。《美麗年輪》還給予你健心的指導(dǎo)，身體和心理健康才是健康，使你了解女性的心理、心理健康和如何通過體育鍛煉給你一個(gè)健康的心理。書中還為你提供了體育鍛煉中的具體指導(dǎo)，針對女性朋友的不同需要，告訴你應(yīng)該怎樣去做，怎樣去鍛煉，滿足你的需要。

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