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內容簡介

　　《挑戰(zhàn)自我》通篇論述了兩個中心主題：一是你能否選擇自己的情感，另一個是要從“現(xiàn)在做起”——根據(jù)你已經(jīng)做出的或未能做出的選擇，審視一下自己的生活，這樣你可以對自己的現(xiàn)狀、情感負起責任。本書的主要內容和觀點匯集了西方一些專門從事心理咨詢、演講與培訓專家的精髓，可以稱得上是將成功學的思想。行為和準則與心理咨詢的方法手段融于一體，因而更具實用指導性。

作者簡介

　　威廉·代爾：著名心理學博士．心理咨詢大師與勵志專家。已完成10多部人生自助與心理咨詢著作；并參與編寫3本頗受歡迎的大學心理學教材。他還在美國密歇根大學從事心理教學工作、并同時進行心理咨詢。引導和改變了無數(shù)人的生活和事業(yè)。

圖書目錄

    1．塑造一個身心健康的自我

   2．主宰自己

   3.珍愛自己

   4．你無須得到他人的贊許

   5.撕開你身上的“自我標簽”

   6．無益的情緒：內疚與悔恨

   7．清除你心中的憂慮

   8．永別了，憤怒之神

   9．勇于探索未知世界

   10．解除世俗的束縛

   11．你無須強求公正

   12．駕馭“拖延”的惡魔

   13．塑造一個獨立的自我

   14．一個消除了所有誤區(qū)的人