減肥教室

第一部分 神奇呼吸減肥法
第一節(jié) 逆腹式呼吸減肥法
第二節(jié) 呼吸配合動作迅速減肥兩式
第二部分 穴位的按摩改善肥胖體質(zhì)
第一節(jié) 簡易穴位定位法
第二節(jié) 整體減肥中最重要的穴位
第三部分 氣功減肥健身操
第一節(jié) 預備動作（動作1～動作6）
第二節(jié) 腰、上腹部
第四部分 每天5分鐘的健與美
第一節(jié) 一日之計在于晨（起床前的體操）
第二節(jié) （入睡前的體操）
第五部分 美容護膚小秘方
1 改善粗糙的皮膚
2 改善手的皮膚